ポークカレーライス 他
栄養価（1人分） エネルギー 659kcal たんぱく質 14.4g カリウム 610mg 食塩 2.2g 材料 ポークカレーライス ご飯 200g 豚バラ肉 30g じゃがいも 30g たまねぎ 50g にんじん 15…
2026.02.10
たらの竜田揚げガリバタソース 他
栄養価（1人分） エネルギー 680kcal たんぱく質 18.1g カリウム 606mg 食塩 1.6g 材料 ご飯 ご飯 200g たらの竜田揚げガリバタソース たら 60g 片栗粉 3g 油 10g しめじ 20g…
2026.02.10
【ベトナム】牛肉のフォー 他
栄養価（1人分） エネルギー 491kcal たんぱく質 16.4g カリウム 624mg 食塩 2.1g 材料 牛肉のフォー フォー（米粉めん）75g 牛もも切り落とし 40g もやし 50g たまねぎ 25g パクチ…
2026.02.10
